De simples mesures d'hygiène permettent de se protéger contre les virus:

• Eviter tout contact rapproché avec une personne malade (ne pas lui serrer la main...),
• Prévenir toutes les personnes de son entourage lorsque l'on est infecté et éviter de se rendre à son travail,
• Bien nettoyer tous ses ustensils de toilette (pince à épiler, brosse à dent, gant...) et ne pas les partager,
• Utiliser uniquement des mouchoirs en papier et les jeter aussitôt,
• Se laver fréquement les mains après être aller au toilettes (les selles sont un nid à virus) et avant d'aller manger,
• Etre au courant du calendrier des vaccins et se vacciner contre la grippe lorsque l'on est une personne à risque,
• Bien nettoyer ses fruits et légumes,
• Nettoyer toutes les zones à risque (toilettes, salle de bain, sols...) avec de l'eau de javel suffisament concentrée,
• Eviter les massages si vous avez de la fièvre, le sang circulant plus vite, l'infection sera plus vive, ne laissant pas le temps à nos anticorps la possibilité de réagie. Eviter le sport pour les mêmes raisons si vous êtes grippé.
• En période grippale ne pas hésiter à nettoyer les parties du matériel de sports que vous toucherez en salle afin de ne pas être contaminé par les virus transportés par la sueur d'autrui.

Les virus sont des formes de vie très vulnérables qui ne peuvent résister en dehors d'un corps à infecter et ne se développent donc qu'après nous avoir atteint. Cependant, du fait de cette fragilité, ils ont des "bases de replis" qui sont souvent les animaux. Par exemple, le virus de la grippe peut se trouver chez le cochon sans aucunement lui porter atteinte.

On peut estimer que les animaux à risques sont les cochons, les rongeurs, les chiens et les chats. Cependant, il ne faut pas oublier que le virus passe souvent de l'animal à l'Homme par l'intermédiaire des moustiques ou des tiques.