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La santé des seniors
La mémoire |
 La mémoire se travaille à chaque instant, une stimulation régulière contribue à la conserver, voire à l'améliorer.
L'imagination et la visualisation peuvent venir au secours de la mémoire. |
 Une mémorisation en trois étapes
Réveillez vos neurones
Les Ateliers Mémoire
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 Une mémorisation en trois étapes |
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La mémoire est un mécanisme en trois étapes qui permet
de conserver des expériences. La première étape d'acquisition du souvenir a pour but de déposer, en un hypothétique lieu de stockage, l'événement à mémoriser. La seconde représente le maintien en mémoire et l'organisation du matériel ainsi stocké.
La troisième étape est l'indispensable processus
d'utilisation du stock, c'est-à-dire l'évocation
ou le rappel des souvenirs. Mieux vaut s'en rappeler !
Une façon amusante de réveiller sa mémoire, se raconter une histoire, la visualiser pour s'en souvenir. Ainsi, pour une liste de termes à apprendre, associez à chaque élément de la liste une histoire marquante et visualisez chaque hitoire. Au bout de quelques minutes, vous connaîtrez votre liste sur le bout des doigts. |
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Réveillez vos neurones |
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La stimulation intellectuelle contribue à préserver les capacités de réflexion et la mémoire.
Faites travailler vos neurones : jouez au scrabble, à la belote, aux dames, aux échecs, au bridge ou à tout autre jeux de logique ou de stratégie, apprenez par cœur les numéros de téléphone, révisez des poèmes, des chansons... La mémoire se travaille à chaque instant de la vie.
Pour activer la mémoire à partir de techniques de stimulation du cerveau, il est possible de participer à des stages d'activation à la mémoire. Au programme : stimulation des neurones, apprentissage de technique de mémorisation et émulation. Enfin, n'oubliez pas, plus le cerveau travaille, mieux il travaille. La gymnastique des neurones est aussi profitable que celle du corps. |
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Les Ateliers Mémoire |
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Les mutuelles sociales agricoles et les caisses régionales d'assurance maladie proposent aux personnes en retraite ou pré-retraite des ateliers mémoire. Ces ateliers, conçus en partenariat avec la fédération nationale de gérontologie, proposent des méthodes d'activation cérébrale intégrant des exercices de mémoire associés à d'autres types d'exercices cognitifs (l'attention et la concentration, la perception, la mémoire, le langage).
Les objectifs de ces exercices sont l'entretien et l'accroissement des facultés cérébrales, l'équilibre psychologique et l'épanouissement personnel. Les séances, collectives et animées par une personne compétente, durent environ deux heures.
Qui peut y prétendre ?
Les ateliers s'adressent à l'ensemble de la population agricole et non agricole. A la mutuelle sociale agricole, il faut être âgé de plus de 55 ans et résider en milieu rural pour y participer. Dans les caisses régionales d'assurance maladie, aucune condition n'est requise.
Les ateliers mémoire, qui s'adressent aux personnes âgées vivant en établissement, visent plus particulièrement des personnes présentant des difficultés, mineures ou modérées, liées au fonctionnement intellectuel. Ils sont organisés en vue d'améliorer la qualité de la vie et les potentialités des personnes, de contribuer à améliorer les conditions de vie collective, matérielles et humaines, par un enrichissement du projet de vie de l'établissement.
Où s'adresser pour en bénéficier ?
- A la caisse dont vous dépendez, afin de connaitre les modalités d'inscriptions.
- Au service des personnes âgées du Centre communal d'action sociale (CCAS) qui connaît les différents dispositifs de votre commune.
dernière mise à jour : 04/2005 |
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| Les caisses régionales d'assurance maladie
proposent aux personnes en retraite ou pré-retraite des ateliers mémoire. |
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